BARTO CHALLENGE
500TRYAylık ücret- BARTO tarzı antrenman programları
- Her ay yeni program
- Hibrit Antrenman
- Eğlenceli antrenman sistemi
- Zıplama geliştirme
- Güç geliştirme
- Calisthenics hareketleri
- Whatsapp Challenge grubuna katılma
-
Hangi ekipmanlara ihtiyacım var?Özel Koçluk: Elinizdeki imkanlara göre program yazıyorum. Hiç bir ekipmanınız olmasa bile gelişebileceğiniz programlar oluşturuyorum. Barto Challenge: Ekipman, salon erişiminiz olması lazım.
-
Programı aldıktan sonra ne zaman başlıyorum?Özel koçluk: 48 saat içerisinde iletişime Whatsapptan geçmiş oluyorum. İsteklerinizi ve hedeflerinizi konuşup programınızı yazmaya başlıyorum. Barto Challenge: 48 saat içerisinde Whatsapp Challenge grubuna katılıyorsunuz. Haftalık programları takip edebiliyorsunuz.
-
Antrenmanlar yeni başlayan birine uygun mu?Online koçluk programı herkese uygun. Elinizde olan imkanlara ve hedeflerinize göre yazıyorum programları. Barto Challenge orta ve ileri seviyeler için uygundur. Programları uygulamak için ekipman erişiminiz olması gerekir.
BARTO CHALLENGE
Benim gibi delilerin yeri! Başlangıç seviyelerine uygun değildir!
Antrenmanlarımı merak edenler ve uygulamak isteyenler için
aylık olarak aboneler ile paylaşıyorum.
Her ay sürpriz hazır programlar elde ettiğinizi düşünün.
Whatsapp Challenge grubuna katılıyorsunuz ve idmandaki performanslarımızı
paylaşabileceğimiz, toplu konuşabileceğimiz bir topluluk oluyor
gelişmemizi beraber izliyoruz.
-
Her ay yeni Challenge Programı
-
Zıplama geliştirme
-
Calisthenics hareketleri
-
Kuvvet geliştirme
-
Esneklik kazanımı
-
Fitness
CALISTHENICS
Vücudunuza hükmedin! Hayal ettiğiniz hareketleri öğrenin. Muscle up, Handstand, Planche
gibi hareketleri öğrenmenize yardımcı oluyorum.
FITNESS
Buraya Arnold gibi olmak isteyenlerin geleceğini düşünmüyorum. Felsefem her zaman hantallaşmadan vücudu geliştirmektir. Hem onlarca hareket öğrenmek hem de atletik yetilerinizi geliştirebilmeniz adına programlarımı yazıyorum.
.jpeg)
ZIPLAMA GÜCÜ
Tramboline gerek yok. Tekniğinizi ve gücünüzü bir üst seviyeye taşıyıp süzülmeye başlayabiliriz.
ESNEKLİK
Hem hayat kalitesi için hem de hareketleri daha rahat öğrenmek için esneklik, mobilite çalışmak şart!
Handstand(Hollowback), V-Sit, Manna gibi hareketler
esneklik ve o ters açılarda kuvvet ister.
Saf kuvvetin de başaramadığı hareketler var!
-
Hangi ekipmanlara ihtiyacım var?Özel Koçluk: Elinizdeki imkanlara göre program yazıyorum. Hiç bir ekipmanınız olmasa bile gelişebileceğiniz programlar oluşturuyorum. Barto Challenge: Ekipman, salon erişiminiz olması lazım.
-
Programı aldıktan sonra ne zaman başlıyorum?Özel koçluk: 48 saat içerisinde iletişime Whatsapptan geçmiş oluyorum. İsteklerinizi ve hedeflerinizi konuşup programınızı yazmaya başlıyorum. Barto Challenge: 48 saat içerisinde Whatsapp Challenge grubuna katılıyorsunuz. Haftalık programları takip edebiliyorsunuz.
-
Antrenmanlar yeni başlayan birine uygun mu?Online koçluk programı herkese uygun. Elinizde olan imkanlara ve hedeflerinize göre yazıyorum programları. Barto Challenge orta ve ileri seviyeler için uygundur. Programları uygulamak için ekipman erişiminiz olması gerekir.